健康のため、仕事終わりはバスを手前のバス停で降りて歩いて帰っています。 15分速歩きが良いらしいので、それぐらいの距離のあるバス停で降りて。 もう17時過ぎたら真っ暗になるので自然と速歩きになります。 早く帰りたくて(;^_^A 最近持ち始めた歩数計。 …

先日速歩きを始めたと書きましたが、 スマホの歩数計アプリを利用しているため一日の正確な歩数が出せません。 というのも、仕事中はスマホをデスクに持ち込むことができません。 なのでどんだけ動き回ったとしてもカウントされないのです。 それって損して…

昨日から帰りに15分速歩きを始めました。 大股で腕を振って速歩きを15分ほど毎日続けるのが 健康によいということなので早速実践です。 いつものバス停より３つ前で降りてそこからウォーキング。 大股で速歩きだと結構息きれます。ハードです。 夕方は肌寒か…

今回通算26回目の献血です。 前回献血したのが今年の１月。 本当なら夏頃に行こうと計画を立てていたのですが、 新型コロナウィルスの影響で断念、今回近所のショッピングモールに 献血バスが来るということでしたので行ってきました。 採血する前にはいくつ…

本日の歩数は、8540歩 お天気だったから歩いたら結構暑かったですね。 今日は有休をとりまして行ってきました 人間ドック 去年は胃の検査とか腹部の検査なんかは受けなかったので、 今年は受けないといけない。 できれば受けたくないですが、お歳もお歳なの…

月曜日が始まりました。 一週間なんとか乗り切れますように。 転職してからバス通勤になり、体を全然動かすことをしていません。 前は職場まで自転車で片道20分弱かけて通っていたので 運動不足は全く感じませんでしたが、バス通勤になった現在は 家からバス…

本日は眼科へ検査に行ってきました。 先日受けた人間ドックで眼科のところが要精密検査になってしまって 眼科で眼底検査を受けてくださいと記述が。 ちょうどコンタクトの交換に行くところだったので、念のため眼科で検査が できるのか聞くと「出来ますよ」…